许多人不考虑室内空气质量对健康的影响。虽然人们普遍认为空气污染是有害的，但大多数人认为空气污染就是户外空气。然而，由于人在室内花费大约90％的时间，所以室内空气质量可能会产生巨大的影响。
如果室内空气质量好，身体每次呼吸所接受的氧气量较高，空气中污染物的数量较少。这些因素可以使呼吸更容易，对肺，心脏和身体的压力较小。呼吸更容易，暴露于更少的污染物可以使室内人员体感更加精力充沛，对于人们的健康呼吸有着积极的作用。
更好的睡眠质量
呼吸频率在整个睡眠周期中发生变化，所以家中的空气质量对于睡眠同样重要。挥发性有机化合物在空气中减少氧气百分比，导致可以中断睡眠周期，并对睡眠质量产生负面影响。良好的空气质量可以帮助促进良好的睡眠，并有助于防止睡眠呼吸状况的问题的发生。
改善室内湿度
适当的水分控制可以防止霉菌和细菌的生长并增加舒适度。太干燥的空气可能导致皮肤刺激和流鼻血，而太潮湿的空气会导致闷热，并可能损坏家居装饰和结构。家庭的理想相对湿度在45％到55％之间，尽管这可能会因不同地区的季节而异。
减少过敏原
对空气过敏原的过敏反应可能包括打喷嚏，咳嗽，充血，眼睛刺激和其他身体问题。室内空气中常见的过敏原包括灰尘，尘螨，花粉，霉菌孢子，动物毛屑和蟑螂碎屑。建立一个确保室内空气质量良好的新风系统可以减轻空气中这些过敏原的数量，有助于减少建筑居民的过敏症状。
降低能源成本
当采取适当措施来改善室内空气质量时，家庭或建筑物的热空调机组的压力不可避免地会减少。由于这些设备不需要消耗更多的能量来用于冷却或加热空气，并且新风系统是持续长时间工作的。这可以在短期和长期内节省家庭和建筑业主的耗能成本。
提高室内空气质量
通风是室内空气质量良好的重要考虑因素之一。高质量新风系统，可以帮助确保空气质量得到优化，通过连续排出陈旧的室内空气，并同时将户外新鲜空气引入室内，促进最佳的空气质量。
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