1.使用天然香料
尽管您可以将松木，柠檬或植物香味与清洁度相关联，但合成香料可以在室温下排放大量挥发或排出空气的挥发性有机化合物（VOC）。这些化合物中的一些已知是有毒或有害的。一种香水可以含有几百种化学物质。传统的洗衣产品，清洁用品，空气清新剂和个人护理产品可能含有许多毒素，尽管它可能仅在标签上列为“香味”。
要减少暴露，请使用不含香料的温和清洁剂，或用精油制成的清洁剂。避免在成分列表中使用具有香料的产品，并注意一些标记为无味的产品含有香料（因此请阅读成分列表）。对于更健康的个人护理产品，使用小苏打，精油或通风去除不需要的气味。
2.防止霉菌和水分问题
霉菌可以是过敏原，加重哮喘症状，在某些情况下会产生有毒化学物质。他们可以刺激皮肤，眼睛，鼻子，喉咙和肺部，无论该人是否对霉菌过敏。湿表面可以在24到48小时内开始生长霉菌。
水分是影响霉菌生长的最重要因素。在渗漏的卫生设备附近，靠近窗户和水槽的地方通常会有霉菌生长。水的常见来源包括泄漏，屋顶，卫生设备，加湿系统和洒水器。停止进入家中的水分来源，尽可能清洁霉菌，或更换无法清洁的物品，如地毯，天花板或家具。进行修理时避免吸入霉菌。对于严重的水损害，请咨询专家。
3.安装家用新风系统
20世纪70年代的一些超级节能建筑气密性非常好，然而却刀子了室内空气质量问题。陈旧的空气和湿气不能排出室内，新鲜空气不会进来。建造超级紧凑的房屋时，很多人错了，有一件事情并不能让他们好好通气，气密的家庭需要通风可能不是直观的。热回收新风系统已经彻底改变了高性能住房，因为它们允许新鲜空气持续流动，不牺牲能源效率。
新风系统从家庭中提取陈旧的空气，并从外部提供预处理的新鲜空气。在温暖的天气，新风系统使用排气预冷却进气，而不会混合两股流。在寒冷的天气，排气的热量被传递到进气。新风系统的效率高达80％。新风系统热交换器转移热和湿度，新风系统有助于保持家庭内舒适的水分含量。这些新风系统通过清除潮湿的空气，异味，烟雾以及用新鲜的过滤空气取代陈旧的空气来提高室内空气质量。
4.使用低排放产品
我们在家中使用的许多商品释放了VOC。许多干洗剂使用称为全氯乙烯（perc）的溶剂，可以损害大脑和中枢神经系统，并且是可能的致癌物质。甲醛在许多家用产品中发现，包括刨花板，胶合板，油漆，粘合剂和车辆尾气，也是人类致癌物质。美国癌症协会首席医疗官Otis Brawley博士说：“这是新房子的气味，它在化妆品中就像指甲油一样。 “所可以做的是减少他们的曝光并将其减少到尽可能少。“
为了避免暴露于perc，寻找使用二氧化碳或湿法清洁方法的清洁企业，对于大多数衣服来说，安全的替代品，或者在将他们带到家中之前将最近干洗的衣服排空。为了减少甲醛和其他挥发性有机化合物的暴露，请注意您带入家中的产品。将新家具和地毯放在车库内放置几天，然后再放入里面;使用实木制品，或确保压制木制品在所有方面都密封。使用无VOC或低VOC涂料和粘合剂，并增加油漆工程通风。
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