如何减少花粉热。
显然,你不能密封在一个无菌塑料泡沫一旦夏季来了,但是有很多方法可以帮助自己:
你可以买抗组胺药在柜台应该给你缓解你的症状,但是,不要等到你开始打喷嚏。抗组胺剂堆积在你的系统和作为预防,如果你把它早期足够了。继续服用剂量,直到花粉热季节已经结束,如果你停止,这些抽噎会再次回来。如果一个在柜台的解决方案不工作,和你的医生谈谈强,处方类抗组胺药。
为达到最佳效果,除了一个抗组胺剂,使用类固醇鼻喷剂来帮助保持你的鼻子畅通,减少炎症。
服用抗组胺药最终会阻止你的眼睛瘙痒一旦剂量,但如果你想几乎即时救济,使用眼药水。再次,鼻喷剂和眼药水,使用它们之前,你需要他们,继续使用它们,即使你没有任何问题,你可能甚至完全防止你的症状!
如果你不喜欢平板电脑和喷雾的想法,你可以顺势疗法可以同样有效,如果你喜欢吃甜食,有证据表明一勺蜂蜜一天一次可以帮助,由于花粉的蜂蜜可以促使身体产生免疫力。研究也表明,针灸,甚至自我催眠可以帮助。
一些精油可以帮助缓解花粉热的症状。你可以买一个ready-blended混合,专门为花粉热或你自己可以混合。试着罗马洋甘菊油,混合柠檬、薰衣草或桉树。你可以添加一个小的混浴,或温柔地按摩油在你的鼻子,寺庙和脖子。
最好是如果你没有地毯在你家如果你患有过敏,因为它陷阱灰尘和过敏原。木、乙烯或瓷砖地板更容易保持清洁和无尘。然而,如果你的房子是地毯,使用真空吸尘器的过敏症患者的HEPA过滤器用来过滤掉过敏原,如花粉、宠物毛屑和灰尘。
你也可能对灰尘、尘螨过敏,如果你患有花粉热,所以试着用anti-allergy覆盖在你的床上。用于床垫、羽绒被和枕头,这些封面提供防止灰尘和尘螨。
如果你一直在外面,洗头和改变你的衣服在你睡觉之前,所以你的床不是花粉覆盖你捡起的一天。
花粉是最高的在黎明和黄昏,如果你干清洗外,避免这些天减少花粉的时候带来了你的衣服。
保护你的眼睛免受花粉和一双大大的太阳镜。
如果你有宠物经常外出,刷定期洗澡他们帮助消除花粉,才最终在你的房子的气氛。试FURminator,据其描述,删除一个宠物的宽松上衣和大部分的过敏原。一个额外的好处是,对你将会有更少的吸尘和更少的宠物到处发,根据美国人道协会,去除松散的头发和头皮屑可以减少空气中的过敏原的水平高达85%。绝对值得一试!
最后,一个重要的事情你可以做,不仅有助于你的过敏,而且去除凝结,霉菌,并减少加热的方法。如果你患有花粉症和哮喘的双重打击,安装新风系统是特别有益的。隐藏的方式在你的房子的阁楼,在墙上或离散单元的公寓,他们悄悄地清除发霉的气味,降低冷凝并提供新鲜、过滤空气进入你的家。
没有通风设备,陈旧空气可以被特性旨在改善我们的家园,双层玻璃、空心墙绝缘等。冷凝可以聚集在windows,这可能导致湿,导致霉菌增长和机载霉菌孢子甚至可以触发导致花粉热或哮喘!
壹品空间提供节能新风系统带来新鲜空气和过滤器之前你的呼吸,减少花粉是过敏症患者的明显的好处。额外的新鲜空气输入也可以安装在房子周围,尤其是在卧室里的哮喘或过敏患者降低湿度,因此房子尘螨人口,也会引发过敏和哮喘。
在花粉量高的日子,你仍然可以得到大量的新鲜空气和凉爽的空气,而不需要打开窗户!
全屋新风系统可以帮助改善哮喘和过敏症很明显,没有人在这篇文章的目的是取代医疗建议从你的医生,所以检查与你的医生为你最好的治疗方法。
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